Скакалка отличный тренажер для боксера, так как отлично развивает мускулатуру и координацию. Лучше всего прыгать на скакалке подороже, просто она удобнее и приятнее.

Техника прыжков на скакалке очень разнообразна. Можно прыгать: простые прыжки, двойные обороты, крест-накрест, вращать скакалку назад. Да вообще можно по-разному финтить.

Профессионал должен прыгать минимум 240 раз за минуту. Ну, надо же выполнять норматив.

Еще я заметил, что на скакалке лучше прыгать расслабленным, чем напряженным. Почему, потому что, когда расслаблен тратишь меньше сил на передвижения, меньше усилия для вращения скакалки.

Это наверно один из самых лучших тренажеров для боксера. И самый большой плюс! На ней можно прыгать постоянно, в отличии например от штанги или отжиманий.