Артём Седых — главный редактор и единственный автор boxiruem.ru. КМС по боксу, тренер любительской группы.
В зале с 2008 года. Первая секция — ДЮСШ № 7 в Санкт-Петербурге, тренер Виктор Корнев. Учил, в основном, как не падать на тренировках и как делать правильный джеб без рывка плечом. Это пригодилось.
Спортивный путь
- 2008 — первая тренировка, ДЮСШ № 7, СПб.
- 2014–2018 — любительские соревнования СЗФО, разные турниры в полусреднем весе.
- 2016 — норматив на первый разряд (4 победы из 6 боёв за сезон).
- 2019 — норматив на КМС (8 побед из 12 боёв).
- 2021 — лицензия спортивного инструктора по виду спорта «бокс».
- 2022 — первая колонка о боксе на стороннем сайте.
- 2024 — главный редактор boxiruem.ru.
В профессионалы не пошёл. Когда нужно было выбирать — продолжать или останавливаться, — остался на любителях, чтобы не ломать здоровье. Это был сознательный выбор, не вынужденный.
Образование
РГУФКСМиТ — Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма. Кафедра теории и методики бокса. Учился с 2007 по 2012 год.
Учили там, в основном, не приёмам — приёмы остаются на ринге, — а тому, как анализировать чужой бой и собирать тренировку для конкретного бойца с конкретной задачей. То есть как из всего, что показывает Майк Тайсон в записи, выделить два-три элемента, которые можно перенести в твой собственный спарринг.
Чем сейчас занимаюсь
Старший тренер любительской группы в петербургском клубе «Восток». Группа — 8-12 человек, возраст 20-45, уровень от «впервые в зале» до «готовится к первому турниру».
Параллельно пишу для boxiruem.ru. Все статьи о технике и тренировках — отражение того, что сам делаю в зале. Не теория из учебника. Если в статье написано «упражнение работает», значит мы его реально использовали месяц-два с группой и видели результат.
В чём разбираюсь
- Постановка удара — джеб, кросс, хук, апперкот. Особенно работа со взрослыми, которые приходят с готовыми двигательными привычками из других видов спорта.
- ОФП и плиометрика для боксёров. Силовая база без потери скорости.
- Подготовка любителей к первому бою — психологически и физически.
- Восстановление и сгонка веса — когда речь о 2-4 кг за неделю безопасно.
В чём не разбираюсь и не пишу
Не пишу о биохимии и медицине от первого лица. Когда речь заходит о травмах, диагнозах, гормонах или конкретных препаратах — отсылаю к врачу клуба или к сертифицированным источникам. На сайте такие тексты помечены: «Это не медицинская рекомендация».
Не пишу прогнозы на бои. Я тренер, а не букмекер.
Не пишу о ММА с позиции эксперта. Знаю основы, смотрю, но детального разбора не дам.
Контакты
[email protected] — для редакционных вопросов, поправок, предложений тем.
Соцсетей и Telegram-канала пока нет. Когда появятся — добавлю сюда.