Для начинающих боксеров!

Бегать надо начинать сразу, как станет тепло. Когда на улице тепло легкие не так сильно сжимаются, чем когда холодно. Еще не будет переохлаждения, так как резкий перепад температуры может навредить вашему организму. Потом можно не бояться, что сейчас поскользнешься и упадешь. И еще бегать лучше подальше от дороги, чтобы не вдыхать глубоко вредные пары и [...]

Многие обычные люди, когда слышат про накачанную шею, начинают смеяться. Они думают, что это глупости и т.п. Но шею надо качать, ее качают не только в боксе, но и во многих единоборствах.

В боксе, как я уже говорил, важна общефизическая подготовка. Отжимания это универсальное упражнение для развития силы, взрывной силы, скорости, выносливости.
Отжиматься можно от пола, брусьев и турника.

Многие боксеры набирают или сгоняют вес, это делается для того, чтобы перейти в другую весовую категорию.

Офп – Общефизическая подготовка. Как вы понимаете, для боксера очень важна его физическая подготовка. Это сила удара, выносливость, скорость и стойкость. Натренированное тело может выдержать больше урона.