Для начинающих боксеров!

Бой с тенью это упражнение на технику, которое делается перед зеркалом. Это упражнение делают для того, чтобы отработать технику ударов, а так же передвижения. Так же есть бой с тенью с гантелями, это упражнение еще дает физическую нагрузку. Мышцы запоминают правильные удары, и потом возврат руки на защитное место. Так же можно проследить за работой [...]

Есть всего 6 ударов в голову. Боковой, прямой и снизу. Удары можно наносить обеими руками. В боксе у всех разный стиль и это такой вид спорта, где нет рамок ограничения. То есть один удар можно наносить по-разному. Так что это, так сказать, основа.

В боксе очень важна работа по корпусу, кроме сильных ударов надо уметь быстро и четко бить.

У всех боксеров разная манера видения боя. Это все зависит от способностей боксера: силы, скорости, реакции, техники. Есть боксеры, которые уделяют больше внимания атаке, а есть, которые уделяют больше внимания защите.

Бокс это удивительный вид спорта! Но если не знать азов защиты и ей пренебрегать, то можно закончить свои занятия боксом. Без защиты не существует нормальных боксеров, так как они не берегут голову, а боксер без головы никуда. В поединке может выиграть тот, у кого лучше защита, а не атака. Потом боксер лучше сохранится, если он [...]

Клинч – это один из видов защиты в боксе. Чаще всего боксеры вступают в клинч, чтобы отдохнуть или восстановиться после сильного удара.

Боксируем – это у меня будет, что-то типо руководства по технике. Чтобы всем было понятно раздел назвал “Техника бокса“.